秋バテとは？ 季節の変わり目のダルさの正体

なんとなくやる気が出ない・・・

まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩はかなり涼しくなってきました。

実はこの季節の変わり目、身体にとっては意外と負担がかかる時期。

厳しい暑さで消耗した身体が回復しないまま、今度は朝晩と日中の気温差に対応しなければなりません。
（気温差が１０℃前後になると「秋バテ」が出やすいと言われています）

その結果、下記のような「秋バテ」の症状を感じる方も多いかもしれません。

こうした不調の一因として、自律神経の乱れも考えられます。

  • 疲れやすい

  • 身体がだるい

  • 眠りが浅い

  • 頭が重い

  • 食欲がない

  • なんとなくやる気が出ない